Tratamento da Insônia:
Pacientes portadores de insônia devem ser avaliados e tratados por um médico especialista. Uma conduta específica irá depender da presença de doença clínica ou psiquiátrica associada, pois tratando-se a doença de base (se potencialmente associada à insônia), os sintomas de insônia também deverão apresentar melhora. De qualquer forma, em todos os casos de insônia, é de extrema importância identificar comportamentos que prejudiquem o sono e enfatizar as “boas práticas” para um obter um sono de qualidade, conforme descrito abaixo.
Medicamentos que induzem o sono podem ser necessários, devendo ser prescritos de forma cautelosa e optando-se, preferencialmente, por fármacos que não promovam dependência.
Na abordagem da insônia, diversas técnicas podem ser utilizadas com o intuito de melhorar a qualidade do sono do paciente, como: técnicas de relaxamento (visa reduzir a tensão e ansiedade antes de deitar, fazendo com que o sono chegue com mais facilidade), restrição do tempo de cama (a fim de consolidar o sono e reduzir o período que o indivíduo fica na cama sem conseguir dormir, tentando “pegar no sono”), entre outras. Suporte psicológico por profissional especialista em sono pode trazer bons resultados no tratamento da insônia.
Medicamentos que induzem o sono podem ser necessários, devendo ser prescritos de forma cautelosa e optando-se, preferencialmente, por fármacos que não promovam dependência.
Na abordagem da insônia, diversas técnicas podem ser utilizadas com o intuito de melhorar a qualidade do sono do paciente, como: técnicas de relaxamento (visa reduzir a tensão e ansiedade antes de deitar, fazendo com que o sono chegue com mais facilidade), restrição do tempo de cama (a fim de consolidar o sono e reduzir o período que o indivíduo fica na cama sem conseguir dormir, tentando “pegar no sono”), entre outras. Suporte psicológico por profissional especialista em sono pode trazer bons resultados no tratamento da insônia.