Clínica de Pneumologia e Medicina do Sono
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Tratamento da Insônia:

Pacientes portadores de insônia devem ser avaliados e tratados por um médico especialista. Uma conduta específica irá depender da presença de doença clínica ou psiquiátrica associada, pois tratando-se a doença de base (se potencialmente associada à insônia), os sintomas de insônia também deverão apresentar melhora. De qualquer forma, em todos os casos de insônia, é de extrema importância identificar comportamentos que prejudiquem o sono e enfatizar as “boas práticas” para um obter um sono de qualidade, conforme descrito abaixo.

Medicamentos que induzem o sono podem ser necessários, devendo ser prescritos de forma cautelosa e optando-se, preferencialmente, por fármacos que não promovam dependência.

Na abordagem da insônia, diversas técnicas podem ser utilizadas com o intuito de melhorar a qualidade do sono do paciente, como: técnicas de relaxamento (visa reduzir a tensão e ansiedade antes de deitar, fazendo com que o sono chegue com mais facilidade), restrição do tempo de cama (a fim de consolidar o sono e reduzir o período que o indivíduo fica na cama sem conseguir dormir, tentando “pegar no sono”), entre outras. Suporte psicológico por profissional especialista em sono pode trazer bons resultados no tratamento da insônia. 

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