Avalie seu risco de ter Apneia do Sono

  1a. Etapa: Calcule seu índice de massa corpórea (IMC):

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Digite seu peso em quilos e sua altura em centímetros e clique em "Checar"
Seu Peso (kg)
Sua Altura (cm)
Seu IMC


IMC<25=normal
IMC entre 25 a 30=sobrepeso
IMC>30=obesidade

 2a. Etapa: Meça a circunferência de seu pescoço (colarinho):

 

Imagem
 Utilize uma fita métrica conforme ao lado.

 3a. Etapa: Questionário de Risco para Apneia do Sono

 Responda cada uma das questões abaixo, após calcular seu IMC abaixo e medir seu colarinho:

1. Você ronca mais alto que a voz falada ou é possível ouvir seu ronco de outro ambiente? (Sim / Não)
2. Você se sente cansado ou sonolento durante o dia com frequencia? (Sim / Não)
3. Alguem já observou você parar de respirar durante seu sono? (Sim / Não)
4. Você tem ou está tratando pressão alta? (Sim / Não)
5. Seu IMC (índice de massa corpórea) é maior que 35? (calcule acima) (Sim / Não)
6. Você tem mais de 50 anos? (Sim / Não)
6. Sua circunferência cervical (colarinho) é maior que 40cm? (veja como medir acima) (Sim / Não)
7. Seu sexo é masculino? (Sim / Não)

 4a. Etapa: Resultado

Se você respondeu Sim 3 vezes ou mais = Alto risco de Apneia do  Sono
Se você respondeu Sim menos de 3 vezes = Baixo  risco de Apneia do Sono
Se você tem alto risco  de Apneia do Sono, considere consultar um especialista (contatos abaixo).